「なかなか寝付けない」「眠れても途中で起きてしまう」など、何かしらの不眠症状に悩んでいる方は多いと思います。昔の日本人は、寝る間を惜しんで何かに励むこと＝美徳であると考え、睡眠時間を削って働くというこ … 続きを読む 睡眠不足が蓄積すると