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健康

睡眠不足が蓄積すると

「なかなか寝付けない」「眠れても途中で起きてしまう」など、何かしらの不眠症状に悩んでいる方は多いと思います。昔の日本人は、寝る間を惜しんで何かに励む...

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外と中の気温差で起こること

梅雨が明けうだるような暑さが連日続いていますね。みなさま、体調を崩されていませんか?この時期、暑い屋外と冷えた室内の気温差で自律神経が乱れ、体調を崩...

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かくれ脱水にご注意

7月に入り本格的に暑い日が続いています。早いものでもう家の近くでは思いっきりセミが鳴いていました。梅雨明けはまだ先ですが既に夏を感じております!外で...

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新型コロナ5類に移行

新型コロナウイルスが流行しはじめた2019年末から今年で4年。マスクやお店などでのアルコール消毒も今や当たり前となりましたよね。リモートの普及など、...

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イスの代わりにバランスボール

和歌山県田辺市の市役所では、事務イスの代わりにバランスボールが導入されているようです。職員の腰痛対策として本格導入され、使用する職員32人中、過半数...

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加湿器肺炎にご注意

12月にはいり一気に寒くなりましたね。暖房をつけると部屋は暖かくなりますが、乾燥しがちになるので加湿器を使われている方も多いと思います。しかし、加湿...

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コロナ?症状がでた時どうすれば

コロナの新規感染者数が急増し、現在第7波のピークも見えない状況です。いま、コロナにかかったかな?と思ったとき、検査はどうすればいいのでしょうか? 抗...

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日本人の睡眠事情

日本人の睡眠時間は少ないと言われています。2021年のOECD(経済協力開発機構)調査によると、日本は7.3時間(442分)で加盟国30ヶ国中最下位...

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