和歌山県田辺市の市役所では、事務イスの代わりにバランスボールが導入されているようです。職員の腰痛対策として本格導入され、使用する職員32人中、過半数の19人が「姿勢改善」や「腰痛改善」などの効果が感じていたことがアンケートによりわかりました。

バランスボールといえば、体幹を鍛えるための筋トレグッズというイメージです。それが職場にイスのように置いてあると面白い感じがします。しかし最近ではイスとして使用して骨盤まわりを刺激したり、姿勢や腰痛改善のために使うのが流行っているようです！

バランスボールに座ったことがある人は想像できると思いますが、バランスを取らないと転んでしまうので慣れないと結構難しいです。腹筋などを使ってバランスをとるので、ただ座るだけで体幹が鍛えられる手軽に始められる筋トレではありますよね！

バランスボールをイス代わりに使用する自治体は増えていて、埼玉県ふじみ野市や、岐阜県白川町でも試験導入しているようです。デスクワークは座っている時間が長いので、腰痛に悩んでいる方もいると思います。希望する人にはバランスボールが使えるように職場に置いておくと、健康経営の施策の1つとしていいかもしれませんね。

参考
ライブドアニュース　バランスボール過半数に効果　和歌山・田辺市職員